空中蹬自行车动态图_360图片(2)
2021-12-23 来源:动态图库网
本期要点"空中自行车,提膝减肚子!
项目4: 空中踩单车 锻炼功能:核心肌肉力量动作速度心肺耐力
5,狂蹬空中自行车
step3:空中脚踏车 练习时间60秒
step4:空中脚踏车
6,空中自行车
第六个动作:蹬自行车
本期要点"空中自行车,提膝减肚子!
4,空中蹬车
空中脚踏车 水晶crystal 老人儿童自行车健身车动感.
手肘和肩膀带动身体蜷缩, 双手抱头抬起头部, 双脚做空中蹬车动作
动作四:空中蹬自行车
将双腿半举在空中, 双腿做出类似骑自行车的动作, 用双脚在空中进行蹬
仰卧卷腹的变式,双手放在后脑勺后,双腿做空中自行车的动作,可以加强
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